Técnica de la yoga
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ULTRANOTICIAS 03 DE OCTUBRE DE 2012
Provoca estrés enfermedades crónicas degenerativas
Técnicas relajantes curan cientos de enfermedades

El estrés afecta tanto a hombres como a mujeres, provocando que el cuerpo reaccione  de muchas maneras,  acelerando el ritmo cardíaco, elevando la presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre, generando la aparición de  otros problemas graves como el herpes, la dermatitis, el asma bronquial, el acné, entre otras.

Por ello, es importante y muchos psicoterapeutas como Mónica Montes de Oca, comentan que la yoga  es una técnica milenaria que se basa en el trabajo conjunto  de la mente, el cuerpo y el espíritu. Se la usa como método complementario  para tener una mayor  relajación.

El yoga contempla al ser humano como una unión indivisible de cuerpo, mente y espíritu. Trabaja sobre los Chakras, que son puntos energéticos ubicados en el cuerpo y mediante su estimulación es que sana y armoniza a la persona que lo practica”.

Mónica Montes de Oca, también nos comentó que esta  técnica provee de innumerables beneficios a  nuestra salud, tales como: La flexibilidad en el cuerpo, beneficia las articulaciones, mejora la masa ósea, previniendo la osteoporosis; también mejora la circulación, el drenaje linfático, aumentando así las defensas que resguardan al cuerpo de infecciones, protege el corazón, baja la tensión arterial y  los niveles  de estrés, entre otros. Además de que esta disciplina es muy noble y la pueden practicar desde niños hasta adultos mayores.

Esta disciplina la puede  practicar cualquier tipo de público, es importante acudir al médico para saber que ejercicios pueden realizar, es una forma de mantenernos vivos sanos, y es muy bueno que se nos integre desde niños”.

La especialista recalcó que es muy importante que  cuidemos nuestra salud, que las personas se sientan bien  por dentro y por fuera porque estando bien con nosotros mismos podemos estar mejor con los demás.

Redacción: Alinne Maldonado 

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